TUYỆT CHIÊU nâng ngực không cần phẫu thuật chị em nên biết
Phái đẹp ai cũng mong muốn mình sở hữu vòng 1 căng tròn, gợi cảm. Vì thế, chị em không nên bỏ qua tuyệt chiêu nâng ngực không cần phẫu thuật dưới đây nếu muốn sở hữu cặp gò bồng nóng bỏng, quyến rũ nhé. 1. Nâng ngực không cần phẫu thuật bằng bài tập thể dục Để tăng kích thước vòng 1, để nâng ngực không cần phẫu thuật, không cần sử dụng đến dao kéo, bạn có thể áp dụng những bài tập thể dục dưới đây. Luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc mà còn khiến ngực nở, săn và tránh được chảy xệ. Bạn nên đầu tư những bài tập như: Chống đẩy, tập tạ, những bài tập vận động cơ ngực… Chống đẩy: Đầu tiên, bạn cần mặc quần áo thoải mái, hít thở sâu và ưỡn ngực căng. Sau đó, bạn dạng nhẹ hai chân, nằm sấp chống tay ngang hoặc rộng hơn vai sao cho chân và đầu cùng nằm trên một đường thẳng. Sau đó từ từ hạ thấp tay, người xuống và giữ khoảng cách với mặt đất khoảng 10cm đồng thời thực hiện nhịp hít vào. Nâng ngực không cần phẫu thuật bằng bài